가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.27

  잇몸이 예민해지고 아플 때는 자극이 적은 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식을 추천드립니다: 1. 죽: 쌀죽이나 호박죽과 같은 부드러운 죽 종류는 잇몸에 자극을 주지 않아 적합합니다. 2. 스무디: 과일이나 채소를 갈아 만든 스무디는 영양가가 높고 잇몸에 부담을 주지 않습니다. 3. 요거트: 부드럽고 차가운 요거트는 잇몸의 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 4. 삶은 계란: 소화가 잘 되고 잇몸에 자극을 주지 않는 부드러운 음식입니다. 5. 두부: 단백질이 풍부하고 부드러워 잇몸에 부담을 주지 않습니다. 너무 뜨겁거나 차가운 음식, 딱딱하거나 매운 음식은 잇몸에 자극을 줄 수 있으니 피하는 것이 좋습니다. 만약 잇몸 상태가 지속적으로 나아지지 않는다면 치과를 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 또한, 잇몸의 건강을 위해서는 균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 규칙적인 운동 등 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.

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