길에서 사람들이 저를 해칠 것 같고(확신 65/100), 부딪히면 소매치기일 것 같다는 생각이 반복됩니다(불안 6/10). 지인 만날 때도 지인이 내 생각을 아는 듯한 느낌이 있어요. 벌레 기어가는 듯한 부스럭 소리가 들리기도 합니다. 최근 씻기/용모/집안일 등 자기관리 기능이 떨어졌고, 스트레스·수면부족 후 악화됩니다. 약 복용 후 의심은 줄었지만 불안과 폭식은 비슷합니다. 특히 어딜 가든 사람이 있으면 절 해칠 것 같고 해코지 할 것 같아요. 지인들이 아닌 이상 안심이 안 돼요.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 겪고 계신 타인에 대한 불안과 의심이 일상생활에 큰 영향을 미치고 있어 많이 힘드실 것 같습니다.
질문자님께서 경험하고 계신 증상들 - 타인이 해를 끼칠 것 같은 생각, 지인이 자신의 생각을 아는 듯한 느낌, 벌레 기어가는 소리가 들리는 것, 자기관리 기능 저하 등은 피해망상적 요소와 불안 증상을 포함하고 있습니다.
이러한 증상들은 스트레스나 수면 부족으로 악화될 수 있으며, 약물 치료로 일부 증상이 개선되었다는 점은 긍정적인 신호입니다. 하지만 불안과 폭식 증상이 지속된다면 추가적인 치료 조정이 필요할 수 있습니다.
질문자님의 증상은 혼자서 해결하기 어려운 수준으로 보입니다. 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 정확한 진단을 받고 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 현재 약물 치료를 받고 계신다면, 담당 의사에게 지속되는 증상에 대해 상담하시어 약물 조정이나 추가적인 치료 방법을 논의해보시길 권장드립니다.
이러한 증상들은 적절한 치료를 통해 충분히 개선될 수 있으니 너무 걱정하지 마시고 전문가의 도움을 지속적으로 받으시길 바랍니다.
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4일째 잠을 못잤는데 수면장애때문에 불안증세 시달리고 있습니다
저녁시간이나 자기 전마다 찾아오는 불안, 우울때문에 미치겠어요. 불안하니까 자꾸 안좋은 생각, 부정적이고 슬픈생각만 하게되고 그러니까 자꾸 우울해지고 이런 증상을 없애고 싶어요
제가 자꾸 있지도 않은 일에 불안해하고 무언가 하면 혹시나 안 했을까봐 걱정되고 불안한 감정이 반복적으로 들어요 어떻게 해야할까요?