숨을 크게 쉴 때 근육통이 발생하는 원인은?

박OO • 1일 전

숨을 크게 쉬면 근육통이 발생 합니다. 위내시경, CT, MRI, 엑스레이 다해보았으나 장기에는 문제가 없고 단순 근육통 이라네요 왜 그런걸까요? 숨만 크게 쉬면 이리되요

근육통
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    1일 전

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    숨을 크게 쉴 때 근육통이 발생하는 현상은 여러 가지 원인으로 나타날 수 있습니다. 질문자님께서 이미 다양한 검사를 받으시고 장기에는 문제가 없다는 결과를 받으셨다면, 다음과 같은 원인들을 고려해볼 수 있습니다.

    첫째, 근육 긴장이 원인일 수 있습니다. 평소 자세가 좋지 않거나 특정 자세를 오래 유지하면 근육에 부담이 가해져 숨을 크게 쉴 때 통증이 발생할 수 있습니다.

    둘째, 호흡 방법의 문제일 수 있습니다. 숨을 크게 쉴 때 잘못된 방식으로 호흡하면 특정 근육에 과도한 부담이 갈 수 있습니다.

    셋째, 정신적 스트레스도 원인이 될 수 있습니다. 스트레스가 많으면 근육이 긴장하여 통증을 유발할 수 있습니다.

    넷째, 운동 부족으로 인한 근육 약화가 원인일 수 있습니다. 근육이 약해져 있으면 작은 움직임에도 쉽게 긴장하고 통증을 느낄 수 있습니다.

    이러한 문제를 개선하기 위해서는 매일 가벼운 스트레칭으로 근육을 풀어주고, 올바른 자세를 유지하려고 노력하는 것이 좋습니다. 또한 올바른 호흡법을 배우고 연습하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리를 위해 명상이나 요가 같은 활동을 시도해보는 것도 좋은 방법입니다.

    증상이 계속되거나 악화된다면, 물리치료사나 재활의학과 전문의와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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