무거운 물건을 든 후 무릎 통증이 생긴 이유는?

며칠 전에 피아노나 드럼, 앰프 같은 무거운 거를 들고 많이 돌아다녔는데 그 이후로 왼쪽 무릎에 통증이 있어요 무릎을 쫙 필 때 찌릿거리면서 아예 끝까지 안 펴집니다 걸을 때도 불편하고 왼쪽 종아리도 걸을 때 약간 뭉치는 느낌이 있어요