수면 부족으로 인한 어지럼증과 소화불량 해결 방법은?
30대후반 주부. 주중 이틀은 야간알바 10시간씩해요, 집안일 팽개칠 수 없으니 야간 하고오는날은 4,5시간 정도 수면취합니다. 낮시간 투잡할때는 한두시간 자고 일했었어요. 문제는 지금 야간 알바중인데. 지금 이시간만되면 어지럽고 속이 체한것처럼 불편하고 헛구역질 합니다. 수면부족이 원인일까요 ? 낮에 일하는것은 2주전에 그만 뒀어요 ㅠ 오늘은 출근전 21시30분쯤 라면을 하나 먹었고.. 지금 베아제나 훼스탈같은 소화제를 먹는게 도움이 될까요?