멜라토닌 복용 후 금단현상 있나요?

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  닥터나우 AI

  2025.11.27

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  질문자님의 멜라토닌 복용 후 졸림 증상으로 불편함을 겪으셨군요. 멜라토닌은 일반적으로 수면 호르몬으로 알려져 있어 졸음을 유발할 수 있습니다.

  멜라토닌은 15일 정도의 단기간 복용 후 중단했을 때 심각한 금단현상이 나타나는 경우는 드뭅니다. 멜라토닌은 벤조디아제핀 계열 약물(브로마제팜, 알프라졸람 등)이나 수면제(졸피뎀)와 달리 신체적 의존성이 낮은 편입니다.

  다만, 갑자기 중단할 경우 일시적으로 수면 패턴에 변화가 생길 수 있으며, 며칠간 잠들기 어렵거나 수면의 질이 저하될 수 있습니다. 이는 신체가 자연적인 멜라토닌 생성 리듬을 회복하는 과정에서 나타날 수 있는 현상입니다.

  질문자님께서 언급하신 다른 약물들(브로마제팜, 자나팜, 쿠에티아핀, 졸피뎀)은 멜라토닌보다 의존성이 더 높을 수 있으므로, 이러한 약물들의 복용과 중단에 관해서는 반드시 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

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