걷기 후와 휴식 후 혈압 차이 괜찮은가요?

이OO • 2025.11.23

7분? 걷기 후 혈압재니까 123 68 그 후 3분정도 앉아있다가 눈감고 재니 112 68인데 괜찮을까요?

고혈압
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만성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.23

    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 혈압 수치는 걱정하실 필요가 없습니다.

    걷기와 같은 가벼운 운동 후에 혈압이 약간 상승하는 것은 매우 정상적인 생리적 반응입니다. 질문자님의 경우 걷기 후 123/68, 휴식 후 112/68로 측정되었는데, 이 정도의 변화는 건강한 심혈관계의 정상적인 반응입니다.

    특히 수축기 혈압(윗 숫자)이 운동 후 약간 올라갔다가 휴식 후 다시 내려가는 것은 신체가 적절히 반응하고 있다는 좋은 신호입니다. 이완기 혈압(아랫 숫자)이 68로 일정하게 유지되는 것도 안정적인 혈압 조절을 보여줍니다.

    두 측정값 모두 정상 혈압 범위(120/80 이하) 내에 있거나 매우 근접해 있어 건강한 상태로 보입니다. 계속해서 규칙적인 운동을 유지하시면 심혈관 건강에 도움이 될 것입니다.

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만성질환 관련 질문

  • 휴식기와 걷기 심박수 차이, 문제가 있을까요?

    휴식기 평균 심박수는 66 이고 걷기 평균 심박수는 126이 찍혀요 문제 될 게 있을까요?

    신경과

    2025.01.29

  • 걷기와 휴식 시 심박수 차이가 정상인가요?

    일년에 두 세번씩 심박수가 빨라지면서 갈비뼈 통증, 손 재림 및 상반신 통증이 생기면서 실신을 하는 경우가 있습니다. 항상 응급실에 갔을 땐 이미 심박수가 안정회 되어 있는 상태라 뭐 나온게 없습니다. 최근에 또 그래서 아예 내래로 갔는데 교수님이 일년에 한두번 그러는거면 검사 의미 없으니 애플워치 끼고 살라고 하셨는데요. 심박수를 재보니 쉬고 있을 때와 걸어다닐 때 심박수가 차이가 좀 나서 이게 정상인가 여쭤보고 싶습니다. 운동시 심박수가 아닌 걸을때 입니다.

    만성질환

    2025.07.30

  • 임신 중인데 걷기 운동과 휴식 중 어떤 것이 더 좋을까요?

    38주라 걷기운동도하고 해야대는데 지금졸리고 어깨도 아프고 걸을때도 온몸이 다아파요 밥먹고 자면 애기가 커질까요..? 아니면 씻고 걷기운동하는게 나을까요? 그전에 걷기운동햇엇는데 너무 무리햇는지 35주쯤에 자궁수축에 조산끼가잇다하더라구여 그뒤부터 좀쉬다가 의사선생님이 37주 이후부터 운동을 하라하더라구영 지금 38주 2일차인데 너무졸리네용 ㅠ 운동도해야대고 애커질까바 졸려도 잠은 못자겟구...

    다이어트

    운동

    2024.02.09
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