걷기 후와 휴식 후 혈압 차이 괜찮은가요?

만성질환 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.11.23

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

질문자님의 혈압 수치는 걱정하실 필요가 없습니다.

걷기와 같은 가벼운 운동 후에 혈압이 약간 상승하는 것은 매우 정상적인 생리적 반응입니다. 질문자님의 경우 걷기 후 123/68, 휴식 후 112/68로 측정되었는데, 이 정도의 변화는 건강한 심혈관계의 정상적인 반응입니다.

특히 수축기 혈압(윗 숫자)이 운동 후 약간 올라갔다가 휴식 후 다시 내려가는 것은 신체가 적절히 반응하고 있다는 좋은 신호입니다. 이완기 혈압(아랫 숫자)이 68로 일정하게 유지되는 것도 안정적인 혈압 조절을 보여줍니다.

두 측정값 모두 정상 혈압 범위(120/80 이하) 내에 있거나 매우 근접해 있어 건강한 상태로 보입니다. 계속해서 규칙적인 운동을 유지하시면 심혈관 건강에 도움이 될 것입니다.

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2025.01.29
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