정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2023.06.04

  안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

  불면으로 인해 수면유도제를 복용하셨으나 큰 효과를 느끼지 못하신 것 같아요.
  불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당하는데요.
  평소 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
  하지만 오래 수면장애를 앓아 온 사람의 경우 여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속될 수 있으며, 수면유도제 복용 후 큰 효과를 느끼지 못하셨다면 정신건강의학과 진료 후 적절한 수면제를 처방 받아 복용하시는 것을 권유 드릴게요.

  무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
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