측정 후 기억이 잘 안 나는 것이 정상인가요?

Question

5월30일 6월1일 2일 날 물건의길이를 측정할때 영상찍고 사진찍고 몰입해서 봤는데 조금만지나면 측정한것이 기억이 잘안나요 그럴수있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

특정 활동에 몰입한 후에도 시간이 지나면 그 내용을 기억하지 못하는 현상은 일상에서 종종 발생할 수 있습니다. 이는 다음과 같은 여러 요인에 의해 나타날 수 있습니다:

1. 일시적인 집중력 저하: 과도한 스트레스나 피로가 쌓였을 때 발생할 수 있습니다.
2. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 못하면 기억력과 인지 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 생활 패턴의 변화: 불규칙한 생활이 인지 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 다중 작업: 여러 가지를 동시에 하면 각각에 대한 기억이 약해질 수 있습니다.

이러한 증상이 일시적이고 일상생활에 큰 지장을 주지 않는다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 또는 일상생활에 지장을 줄 정도라면 신경과나 정신건강의학과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다.

기억력 향상을 위해 충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 건강한 식습관 유지 등의 생활 습관 개선도 도움이 될 수 있습니다.

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