산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.18

  생리 중 장이 안 좋아지고 설사가 나타나는 것은 호르몬 변화로 인해 장의 운동이 활발해지기 때문에 발생할 수 있는 현상입니다. 이때는 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식을 추천드립니다: 1. 바나나: 소화가 잘 되고 장을 진정시키는 효과가 있습니다. 2. 쌀밥: 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않습니다. 3. 토스트: 기름지지 않은 토스트는 소화가 잘 됩니다. 4. 사과소스: 소화가 잘 되고 장을 진정시키는 효과가 있습니다. 5. 감자: 삶거나 찐 감자는 소화가 잘 되고 자극이 적습니다. 카페인이나 기름진 음식, 매운 음식은 피하는 것이 좋으며, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 장이 완전히 회복될 때까지는 밀가루나 자극적인 음식은 제한하고 죽이나 부드러운 음식으로 섭취하는 것을 권유 드립니다.

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