갑자기 속이 안 좋아지고 구토가 나온 경우, 어떻게 좋아질 수 있을까요? 좋은 음식은 무엇일까요?

Question

상한 음식을 먹은 거 같아요 갑자기 속이 안 좋아지고 구토가 나옵니다 구토를 했음에도 속이 아직 안 좋은데 좋아지는 방법이나 먹으면 좋은 음식같은 거 없을 까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

먼저, 상한 음식을 섭취한 후에는 체내에 들어간 유해한 물질을 제거하기 위해 구토가 일어날 수 있습니다. 구토 후에도 속이 불편하다면, 체내에 유해한 물질이 아직 남아있을 수 있으므로 먼저 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

물을 자주 마셔서 체내의 물질을 배출하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 단, 너무 많은 양을 한 번에 마시기보다는 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.

식사는 가벼운 것부터 시작해보세요. 밥이나 빵 같은 탄수화물을 섭취하면 속이 좋아질 수 있습니다. 또한, 바나나, 사과, 토스트, 쌀죽 등 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

하지만 상황이 계속해서 나아지지 않거나 악화된다면, 즉시 병원에 방문하여 의사의 진료를 받아야 합니다. 음식 중독의 경우 증상이 심각해질 수 있으므로, 즉시 의료진의 도움을 받는 것이 중요합니다.

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