고2구요 저희 부모님께서 항상 만나기만해도 싸우셔서 집에선 그 소리듣기싫어서 맨날 에어팟 끼거든요 이번주 토요일날 아빠가 다 참석하라해서 뮤지컬 보러가는데 가족 다같이, 벌써부터 둘이 싸울거같고 가기싫고 그런데 아빠가 2시까지 뮤지컬보러가야한다고 가족단톡방에 카톡올렸는데 그거 보니까 그냥 너무 싫고 심장 빨리뛰고 뭔가 가슴이 답답?하고 지금 뭔가 숨도 빨리쉬게돼요ㅠ 이게 무슨 증상이조...
현재 느끼고 있는 증상은 심리적인 불안이나 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 부모님의 잦은 다툼으로 인해 심리적으로 불안감을 느끼고, 그로 인해 신체적으로도 반응이 나타날 수 있습니다. 심장이 빨리 뛰고 숨이 가빠지는 것은 불안이나 공황 상태에서 흔히 나타나는 증상입니다. 이러한 상황에서는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 먼저, 깊게 숨을 들이마시고 천천히 내쉬는 호흡법을 통해 심신을 안정시키는 것이 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 신체에 미치는 영향을 이해하고 적절한 대처를 하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 부모님과의 대화에서 느끼는 감정을 솔직하게 표현해 보는 것도 한 방법입니다. 하지만 이러한 관리에도 불구하고 증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담 후 약제 처방을 고려해 보시길 바랍니다. 심리적인 불안이나 우울, 과도한 스트레스로 인해 개인에게 나타나는 신체 증상은 다양할 수 있으므로, 근본적인 스트레스 관리가 필요해 보입니다.
꼭 확인해주세요.
안녕하세요 중2학생입니다.아까 부모님 말싸움하시고 지금은 서로 말안하는상태신데 아까 제가 부모님 서로 말릴때 과거에 부모님 싸우는 장면,혼나는장면,잘못했다고 비는장면이 자꾸 생각나요.평소에도 가끔?자주 기억이 떠올라요.물건던지는 비슷한소리나도 흠칫해요.기억 안나는방법 이나 그런기억 지우는법은 없을까요
정신건강불안스트레스+1잦은 부부싸움 으로 인해스트레스를받고 워낙활동적인데 집에만있으려니 답답하네요 육아스트레스와시댁문제등등 너무우울하고 힘이드네요ㅜㅜ
정신건강의학과우리몸에 면역체와 세균과 바이러스 사 싸우면 그부위가 아프고 욱신욱신거릴수있나요?
감기/몸살
