두통약 내성 우려, 영양제 추천 부탁드립니다?

Question

머리가 자주 아프고 심한날은 속도 울렁거려 끼니를 거르는 경우가 종종 발생합니다…. 매번 두통약을 먹는거도 내성이 생길까봐 불안합니다..ㅜ 영양제 추천 부탁드립니다.!

닥터나우 AI · Accepted Answer

두통이 자주 발생하고 속 울렁거림이 동반되는 경우, 먼저 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 스트레스, 수면 부족, 탈수, 특정 음식에 대한 민감성, 시력 문제, 자세 불균형 등 다양한 요인이 두통을 유발할 수 있습니다. 두통약에 대한 내성 우려가 있다면, 약물 복용을 줄이고 생활 습관을 개선하는 것이 우선입니다. 그러나 영양제를 통해 두통을 관리하고자 한다면, 다음과 같은 영양소가 도움이 될 수 있습니다.

체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐)이 편두통에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 오메가3와 비타민D도 두통 완화에 도움이 될 수 있습니다. 오메가3는 항염증 효과가 있어 두통 완화에 도움을 줄 수 있고, 비타민D는 기분을 전환하고 우울증을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

그러나 영양제는 보조적인 수단이며, 두통의 근본적인 원인을 해결하는 것이 가장 중요합니다. 또한, 영양제를 복용하기 전에 의사나 약사와 상담하여 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 영양제를 선택하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

만약 두통이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.

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