변비로 인한 배불림과 변이 없을 때의 증상, 변비 해결법은?

신OO • 2024.09.25

변을 못 본지 4~5일정도 된거같은데 배가 나오고 배를 누르면 뭔가 딱딱한 느낌이 있어요 속도 안좋고 트름이랑 방귀가 나와요.. 변비 해결법 없을까요..? 그리고 원래 저정도로 변을 못 보면 배가 나오나요..?

내과

error

빠르게 낫고 싶다면?

집에서 5분 만에진료받을 수 있어요!

내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.09.25
변비로 인해 4~5일 동안 대변을 보지 못하셨다면, 배가 나오고 딱딱한 느낌이 드는 것은 장 내에 변이 쌓여 배가 부풀어 오를 수 있는 변비의 흔한 증상일 수 있습니다. 속이 불편하고 트름이나 방귀가 자주 나오는 것도 변비로 인해 발생할 수 있어요. 변비를 해결하기 위한 방법으로는 물을 많이 마시는 것이 좋습니다. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마셔서 장을 촉촉하게 유지하시고, 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 규칙적인 운동도 장 운동을 촉진시켜 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 중요해요. 필요한 경우 약국에서 변비약을 구입하여 사용할 수도 있지만, 장기적으로 사용하지 않도록 주의하시고, 증상이 심해지거나 장기간 지속된다면 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 유산균을 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있어요. 너무 맵고 자극적이지 않고, 기름지지 않은 식사를 해주시면 좋을 것 같습니다. 만약 이러한 방법으로도 변비가 해결되지 않거나 증상이 심해진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

내과 관련 질문

변비로 인한 복통과 배가 답답한데 변이 잘 안나올 때 대처법은?

오늘 음식물 넣다가 변기 막혀서 변은 마렵고 그런데 일을 하러 나가야해서 어쩔 수 없이 나가서 건물 쪽 화장실에 변을 보러 갔습니다. 다행히 시원하게 변을 보냈지만. 화장실을 나오니 살살 복통이 느껴졌습니다. 일을 다 끝마치고 집으로 귀가하여 변을 봤지만 변 작은 한 덩어리와 찌꺼기 밖에 안나왔습니다. 그 후로 배가 좀 답답합니다. 방귀도 나오구요. 복통은 없는 거 같아요 장에 변이 없어서 안 나오는 걸까요? 화장실에 가서 계속 힘주면 배만 아플 거 같습니다.