오늘 음식물 넣다가 변기 막혀서 변은 마렵고 그런데 일을 하러 나가야해서 어쩔 수 없이 나가서 건물 쪽 화장실에 변을 보러 갔습니다. 다행히 시원하게 변을 보냈지만. 화장실을 나오니 살살 복통이 느껴졌습니다. 일을 다 끝마치고 집으로 귀가하여 변을 봤지만 변 작은 한 덩어리와 찌꺼기 밖에 안나왔습니다. 그 후로 배가 좀 답답합니다. 방귀도 나오구요. 복통은 없는 거 같아요 장에 변이 없어서 안 나오는 걸까요? 화장실에 가서 계속 힘주면 배만 아플 거 같습니다.
변비로 인한 복통과 답답함을 겪고 계시군요. 변비를 해결하기 위한 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 장 운동을 도와 변을 부드럽게 만들어 줄 수 있어요.
식이섬유 섭취: 과일, 채소, 해조류 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동을 촉진하고 변의 부피를 늘려줍니다.
규칙적인 식사: 규칙적인 식사 습관은 장 건강에 도움이 됩니다.
운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 해소하는 데 도움이 됩니다.
스트레스 관리: 스트레스는 장 운동에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
변비약 사용: 만약 위의 방법으로도 개선이 없다면, 의사의 진료를 통해 일시적으로 변비약 또는 하제 등을 복용해 볼 수 있어요. 하지만 장기적인 사용은 권장하지 않으므로 의사와 상담 후 사용하시기 바랍니다.
변을 보고 나서도 배가 답답하고 방귀가 나오는 증상은 장내 가스가 많이 차 있을 수 있음을 의미합니다. 장에 변이 남아 있지 않다면, 강제로 화장실에 가서 힘을 주기보다는 위에서 언급한 방법들을 시도해 보시는 것이 좋습니다.
만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 소화기내과에 진료를 받아보시는게 좋겠어요.
꼭 확인해주세요.
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변비가 약간 있는것 같은데 계속 방귀만 나오고 변이 힘을 세게주지 않으면 잘 안나와요.. 이것때문에 그런건지 속도 울렁거리고 배도 좀 나온거같은데 변비만 나으면 다 괜찮아질까요??
변이 잘 안 나오면 변비라고 판단되나요? 항문이 매스껍고 배도 조금 아픕니다. 답답해요
자다가 배가 너무 아파서 깼는데 방귀만 나오고 변이 안나와요
