스트레스로 인한 불안과 호흡곤란, 복부통증과 설사는 스트레스 증상일까요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.17

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  네, 스트레스로 인해 불안, 호흡곤란, 복부통증, 설사 등의 증상이 나타날 수 있어요. 스트레스가 심할 경우 코르티솔 호르몬 분비 증가로 대장 움직임이 활발해져서 설사 증상을 일으킬 수 있고, 불안장애의 경우 호흡곤란, 가슴 답답함 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 스트레스를 받으면 현실을 도피하고 싶은 마음에 잠을 많이 자기도 하고, 식욕이 줄어들기도 합니다. 이러한 증상이 지속되거나 악화될 경우, 스트레스 관리를 위해 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 정신건강의학과에서 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 정신건강의학과는 꼭 심각한 질병이 있어야만 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황, 가벼운 우울증, 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있어요. 너무 어렵게 생각하지 마시고, 전문의와 상담을 통해 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다.

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