자면서 의식이 있는 경우가 있나요?

최OO • 2025.04.08

사럼이 자면서 정신은 잇눈데 자는경우도잇나요 자면서 내가안자고잇구나는 느끼는데 자는경우도잇나요 이상하게 그래도 다음날 안피곤해서ㅛ 깊게능 안잔거같은데 잠을 잔거같기도 하고 이거를 잠 잤다거 할수있나요? 깊게자면 안잔거랑마찬가진기요 면욕력 안좋아지구요 무조겅 깊게 자야되는건가요?

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.08
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    네, 말씀하신 상황은 '자각몽' 또는 '루시드 드림'이라고 불리는 현상일 수 있습니다. 이는 꿈을 꾸면서도 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인지하는 상태를 말합니다. 이러한 상태에서도 실제로 수면이 이루어질 수 있으며, 다음 날 피로를 느끼지 않는다면 충분한 수면을 취한 것으로 볼 수 있습니다.

    수면의 질은 개인마다 다르게 느껴질 수 있으며, 깊은 수면(비렘 수면 단계 3단계)은 신체 회복에 중요한 역할을 합니다. 하지만 모든 수면이 깊은 수면으로만 이루어질 필요는 없습니다. 렘 수면과 비렘 수면이 적절히 조화를 이루는 것이 중요합니다. 만약 수면의 질이 걱정되신다면, 수면 습관을 점검하거나 전문가와 상담해보시는 것도 좋습니다.

    또한, 수면의 질을 높이기 위해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 필요하다면 수면에 도움을 줄 수 있는 영양제를 복용해보는 것도 고려해볼 수 있습니다. 예를 들어, 멜라토닌이 함유된 체리, 토마토, 바나나, 귀리, 상추 등이 수면 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 만약 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 정신건강의학과에서 상담을 받아보는 것도 좋은 방법입니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 미주신경성실신 시 의식이 남아있을 수 있나요?

    미주신경성실신으로 쓰러지는데 의식이 있을 수 있나요? 자율신경실조증 중 교감신경항진증을 겪고 있고 피곤하거나 오래 서있거나 앉았다 일어날경우 블랙아웃 되면서 핑 돌다 어느 순간 보면 엎어져 있는데 그 엎어지는 와중과 쓰러져 있는 순간에 의식을 잃을때도 있지만 가끔 의식이 있는채로 쓰러질때가 있어요. 추가로 기립성 저혈압은 아니고 오히려 기립성 고혈압입니다. 과호흡, 메스꺼움, 식은땀, 어지럼증, 손발 저림?마비 등은 기존 미주성실신증상과 비슷하게 나타나요. 특히 저녁등 하루일과를 거의 마칠시간 혹은 기상한지 얼마 되지않은 아침이 심한편입니다.

    신경과

    감각 저하

    떨림

    +3
    2025.06.16

  • 앉아있을 때 순간적으로 의식이 끊기는 이유는?

    작년 말부터 앉아서 ㅌ컴퓨터 작업히고 있으면 스위치가 꺼진거처럼 가끔가다 픽하고 고개랑 정신이 나갔다가 다시 들어와요 ㅠㅠ 왜그런걸까요ㅠㅠ그러다가 조금 어지럽고 그러고 다시 컨디션이 돌아와요... 앉아서 기절하는 경우도 있나요 신경과를 빨리 가봐야하나요 뇌혈관질환인지 걱정돼요 29살 여자입니다

    신경과

    2025.07.01

  • 심장수술 후 의식이 회복되지 않고있어요

    아버지가 비후성 심근증과 심장 판막 (2군데)의 손상으로 인해 판막 성형술과 심장벽을 긁어내는 수술을 진행했습니다. 그러나 심장벽에 구멍이 생겼고 그로인해 수술 후 이틀도 되지않아 재수술을 진행하게 되었고 수술은 잘 끝났다고 했지만 9시간이 넘도록 의식이 회복되지 않고 있습니다. 수술 후 의식이 서서히 돌아오는 경우도 있다고 하는데 맞나요?

    외과

    수술

    2023.09.09
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