정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.08

  네, 입을 벌리고 자는 것은 수면의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 입을 벌리고 자면 코 대신 입으로 숨을 쉬게 되는데, 이는 호흡이 더 건조해지고 목이 건조해질 수 있습니다. 또한, 입으로 숨을 쉬는 경우 코의 필터링 기능을 활용하지 못해 공기 중의 먼지나 알레르기 유발 물질이 더 쉽게 들어올 수 있습니다. 이런 이유로 수면 중 자주 깨거나 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 입을 벌리고 자는 습관이 지속된다면 코막힘, 비염, 또는 수면 무호흡증과 같은 문제가 있을 가능성도 있으니, 필요하다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 수면 중 입을 벌리지 않도록 도움을 줄 수 있는 코 호흡 개선 제품이나 입 닫는 테이프를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.

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