훼로바유 복용 후 우유는 언제 마셔도 되나요?
류OO • 2026.07.29
훼로바유 먹고 얼마 뒤에 우유 마셔도 되나요?
빈혈
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1개의 답변
훼로바유 복용 후 우유 섭취 시간에 대해 궁금해하시는군요.
훼로바유는 철분제로, 복용 후 우유를 마실 때는 최소 2시간 이상의 간격을 두시는 것이 좋습니다.
이유는 우유에 포함된 칼슘 성분이 철분의 흡수를 방해할 수 있기 때문입니다. 철분과 칼슘은 장에서 흡수될 때 서로 경쟁하는 관계에 있어, 동시에 섭취하면 철분의 흡수율이 현저히 떨어질 수 있습니다.
따라서 훼로바유의 효과를 최대화하기 위해서는:
- 훼로바유 복용 후 2시간 이상 지난 뒤 우유 섭취
- 또는 우유를 먼저 마신 경우 2시간 이상 후에 훼로바유 복용
이와 같은 간격을 지켜주시면 철분 흡수에 영향을 주지 않고 우유를 드실 수 있습니다. 철분제의 효과를 높이려면 비타민 C가 풍부한 음식(오렌지, 키위 등)과 함께 복용하시는 것도 도움이 됩니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
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