정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.15

  습도가 높으면 불면증을 유발할 가능성이 있습니다. 높은 습도는 수면 환경을 불편하게 만들어 수면의 질을 저하시킬 수 있습니다. 습도가 높으면 몸에서 열이 제대로 발산되지 않아 체온 조절이 어려워지고, 이로 인해 불쾌감이나 답답함을 느껴 잠들기 어렵거나 수면 중 자주 깨는 현상이 발생할 수 있습니다. 또한 높은 습도는 집먼지진드기나 곰팡이 같은 알레르기 유발 물질의 증가를 촉진하여 호흡기 문제를 일으킬 수 있으며, 이 역시 수면을 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 쾌적한 수면 환경을 위해서는 습도를 40-60% 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 제습기나 에어컨 사용, 적절한 환기를 통해 습도를 조절하면 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0