허림협착증에 시판음료 두유랑 토마토쥬스 허리협착증에 좋은가요?스트레치을 하지 않으면밀상 집안생활도 못합니다.극심한 통증 과 경직증상이 생겨서요.시술이나 수술은 무서워서 미루고 동네 정형외과병원가면 진통 소염제 처방이라 허리주사 맞아봤자 그때뿐입니다. 운동으로 고칠수 있을까요 10분이상 한자세로 있거나 오래걸으면 경직이 옵니다. 좋은영양제나 음식 추천 부탁드립니다 운동과 ㅜㅜ
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
허리협착증으로 극심한 통증과 경직 증상을 겪고 계신다니 정말 힘드실 것 같습니다.
두유와 토마토주스가 허리협착증에 직접적인 치료 효과를 보인다는 과학적 근거는 부족합니다. 하지만 건강한 식이는 전반적인 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.
허리 건강에 도움이 되는 영양소로는 오메가-3 지방산(염증 감소 효과), 비타민 D(뼈 건강 유지), 칼슘(뼈 강화), 글루코사민(관절 건강 지원) 등이 있습니다.
운동은 허리협착증 관리에 매우 중요합니다. 코어 근육을 강화하는 플랭크, 허리와 엉덩이 근육을 강화하는 브릿지, 척추 유연성을 높이는 고양이-소 자세, 그리고 부담이 적은 걷기 운동이 도움이 될 수 있습니다. 다만, 현재 상태가 심각하다면 전문가의 지도 하에 운동을 시작하는 것이 안전합니다.
허리협착증은 운동만으로 완전히 치료되기 어려울 수 있으나, 적절한 운동과 생활습관 개선을 통해 증상을 관리하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 통증이 심하시다면 전문의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 치료 계획을 세우시는 것이 좋습니다.
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목디스크 협착증에 술마시면 큰일 나나요?
위염을 진단받았어요. 잠자기 전에 토마토 주스랑 두유를 마셨는데 괜찮나요?
토마토가 여드름에 좋다고 하길래 꾸준히 먹으려고 했는데 토마토가 너무 비싸요... 가격이 너무 올라서... 하다못해 토마토 주스라도 마실까 하는데요 과연 주스가 그렇게 도움이 될지 의문이 드네요 3개월 정도 꾸준히 마시려고 하는데 토마토 주스가 도움이 되긴 할까요?
