심장이 빨리 뛰고 잠을 못자는데, 이유가 뭘까요?

김OO • 2025.02.05

안녕하세요 심장이 너무너무 빨리 뛰고 잠을 제대로 못자요

우울증공황장애불안장애
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.08
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    안녕하세요. 심장이 빠르게 뛰는 증상과 수면 부족은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 카페인 섭취, 수면 부족 등이 심박수를 증가시키고 수면의 질을 저하시킬 수 있어요. 우선, 카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 심호흡 운동도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 병원이나 정신건강의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 전문의와 상담을 받아보시길 권장드립니다. 공황장애의 가능성도 있으니, 증상이 반복되면 정신건강의학과 상담을 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 중요합니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 증상이 무엇인지 모르겠어요

    몇일 전부터 긴장을 하면 심장이 너무 빨리 뛰고 과호흡이 오면서 이러다가 죽는게 아닌가 그래요 잠도 제대로 못자고 무슨이유인지 모르겠어요,,

    정신건강

    2022.11.20

  • 갑자기 빨리 뛰는 심장, 진정시키는 방법은?

    안녕하세요. 심장이 빨리 뛸때 어떻게 해야하나요? 딱히 스트레스 받은 것도 없고, 격한 운동을 한 것도 아닌데.. 누워있으면 갑자기 심장이 엄청 빨리 뛰는게 느껴져요. 천천히 심호흡을 해도 계속 빨리 뛰고… 뭔가 이상이 있는걸까요? 심장이 너무 빨리 뛰니까 거슬려서 잠을 못 자겠어요. 이럴땐 어떻게 진정시킬 수 있나요? 감사합니다.

    가정의학과

    2023.12.30

  • 새벽에 심장이 빨리 뛰고 출근 중에도 잠을 못 자는데, 오후에 반차를 쓰고 집에서 휴식을 취해도 괜찮을까요?

    여러번 물어봐서 죄송합니다. 아까 심장이 빨리 뛰는 것으로 보인다고 하셨는데요. 새벽에 재봤을때 심박수가 60대정도 나왔었습니다. 그리고 지금 출근중이긴 한데 잠을 1시간밖에 못자서 그런지 어떻게 될까봐 걱정이 됩니다. 오후에 반차를 쓰고 집에서 잘 예정인데 별 이상은 없겠죠...?

    정신건강의학과

    불면증

    불안장애

    2023.12.11
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