심장이 빨리 뛰고 잠을 못자는데, 이유가 뭘까요?

Question

안녕하세요 심장이 너무너무 빨리 뛰고 잠을 제대로 못자요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 심장이 빠르게 뛰는 증상과 수면 부족은 여러 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 불안, 카페인 섭취, 수면 부족 등이 심박수를 증가시키고 수면의 질을 저하시킬 수 있어요. 우선, 카페인 섭취를 줄이고 규칙적인 수면 패턴을 유지하려고 노력해보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 스트레스를 줄이기 위한 명상이나 심호흡 운동도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 가까운 병원이나 정신건강의학과를 방문하시는 것이 좋습니다. 건강을 위해 전문의와 상담을 받아보시길 권장드립니다. 공황장애의 가능성도 있으니, 증상이 반복되면 정신건강의학과 상담을 받아보시고 적절한 치료를 받아보시는 것이 중요합니다.

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