소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.08.20

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  기능성 소화불량을 겪고 계시는군요. 고구마는 장 건강에 좋고 소화가 잘 되는 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 고구마 맛탕의 경우, 기름에 튀기고 설탕을 첨가하는 과정을 거치기 때문에 소화에 부담을 줄 수 있어요. 기능성 소화불량이 있는 경우에는 튀긴 음식이나 당분이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다.

  그러므로 고구마 맛탕보다는 찐 고구마나 구운 고구마와 같이 덜 자극적인 형태로 섭취하는 것이 바람직합니다. 맵고 짜고 자극적인 음식, 튀긴 음식, 밀가루 음식을 최대한 적게 드시는 것이 좋으며, 심심하고 부드러운 음식 위주로 섭취하시면서 서서히 일반식으로 늘려가시는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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