소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.20

  기능성 소화불량을 겪고 계시는군요. 고구마는 장 건강에 좋고 소화가 잘 되는 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 고구마 맛탕의 경우, 기름에 튀기고 설탕을 첨가하는 과정을 거치기 때문에 소화에 부담을 줄 수 있어요. 기능성 소화불량이 있는 경우에는 튀긴 음식이나 당분이 많은 음식을 피하는 것이 좋습니다. 그러므로 고구마 맛탕보다는 찐 고구마나 구운 고구마와 같이 덜 자극적인 형태로 섭취하는 것이 바람직합니다. 맵고 짜고 자극적인 음식, 튀긴 음식, 밀가루 음식을 최대한 적게 드시는 것이 좋으며, 심심하고 부드러운 음식 위주로 섭취하시면서 서서히 일반식으로 늘려가시는 것이 좋겠습니다.

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