루테인이 혈당에 영향을 주나요?
이OO • 2025.08.18
루테인 혈당에 관계가 있나요
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.18의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
루테인은 주로 눈 건강에 도움을 주는 카로티노이드 계열의 영양소로, 현재까지의 연구에서는 루테인 자체가 혈당에 직접적인 영향을 미친다는 증거는 제한적입니다.
루테인은 주로 시금치, 케일, 브로콜리 등 녹색 잎채소와 계란 노른자에 풍부하게 함유되어 있으며, 망막의 황반 부위에 집중되어 눈 건강을 보호하는 역할을 합니다.
일부 연구에서는 항산화 작용을 하는 카로티노이드가 전반적인 대사 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 제안하지만, 루테인이 직접적으로 혈당 조절에 영향을 미친다는 확실한 증거는 없습니다.
따라서 일반적인 용량의 루테인 보충제 섭취는 혈당 수치에 유의미한 영향을 주지 않을 것으로 생각됩니다. 다만, 당뇨병이 있거나 혈당 조절에 문제가 있는 경우에는 새로운 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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