스트레스로 인한 두피 문제, 어떻게 해결할까요?

Question

중학생입니다. 이번년도부터 스트레스 받는일이 정말 많았어요. 근데 2주? 한달 전부터 두피 앞쪽에 두피 껍찔? 같은 하얀게 긁으면 후두둑 떨어져요. 머리도 열심히 깜고, 빗질 말리기, 에센스 열심히 하는데 왜 이러는걸까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

스트레스는 두피 건강에 영향을 미칠 수 있으며, 두피의 각질 증가나 비듬 발생과 관련이 있을 수 있습니다. 중학생으로서 학업이나 친구 관계 등 다양한 스트레스 요인이 있을 수 있는데, 이를 관리하는 것이 중요합니다.

스트레스로 인한 두피 문제를 해결하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 스트레스 관리: 규칙적인 운동, 명상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하는 것이 중요합니다.

2. 샴푸 선택: 두피에 자극이 적은 약산성 샴푸나 비듬 전용 샴푸를 사용해 보세요. 케토콘아졸, 셀레니움 설파이드, 징크 피리치온을 함유한 세척제가 효과적일 수 있습니다.

3. 두피 마사지: 샴푸할 때 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진시켜 보세요.

4. 식습관 개선: 균형 잡힌 식사를 통해 두피 건강을 유지하세요. 비타민 B, 아연, 오메가-3 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

5. 전문가 상담: 증상이 지속되거나 심해진다면 피부과 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 생활 습관만으로 증상 조절이 어렵다면 가까운 피부과로 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장합니다.

스트레스와 두피 건강은 밀접한 관련이 있으므로, 스트레스 관리에 중점을 두고 생활 습관을 개선해 보세요.

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