가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.03.05

  1. 아미노산은 일반적으로 수용성 영양제로 분류되며, 지용성 영양제보다 흡수가 빠른 편입니다. 그러나 미네랄 영양제와 비교했을 때 흡수 속도는 특정 아미노산과 미네랄의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 비타민의 경우에도 공복이나 너무 이른 아침, 늦은 밤에 섭취하게 되면 위장 장애가 나타날 수 있으므로, 아미노산도 식사와 함께 섭취하는 것이 흡수에 도움이 될 수 있습니다.

  2. 아미노산의 흡수는 일반적으로 빠르게 이루어지지만, 30분 내에 모든 아미노산이 완전히 흡수된다고 보기는 어렵습니다. 흡수 시간은 개인의 소화 능력, 아미노산의 형태, 그리고 식사와 함께 섭취했는지 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 1~2시간 내에 대부분의 아미노산이 흡수됩니다. 개인의 기저질환이나 소화 상태에 따라 흡수 시간에 차이가 있을 수 있으므로, 보다 자세한 상담은 의사 또는 약사의 복약 지도를 받아보시길 권장합니다.

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