역류성식도염 환자, 걷기 해도 될까?

신OO • 2025.02.28

난 역류성식도염 환자인데 오늘 저녁으로 생크림케이크를 먹었어. 먹은지 1시간 10~20분정도 지난 상태이고 소화는 어느정도 다된 상태 인데 문제는 약간 미식? 토할거 같은 느낌이 있어. 1. 그렇다면 여기서 내가 항상 식후 1시간뒤에 천천히 걷기70분정도를 하는데 현재 상황에서 걷기를 하러 나가도 될까? 2. 아니면 어느 시간 후에 가야 되는지 추천해줘.

역류성식도염
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1개의 답변

  • 역류성식도염 환자라면 식사 후 바로 걷는 것은 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 생크림케이크와 같은 기름진 음식은 역류성식도염 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 현재 미식거림이나 토할 것 같은 느낌이 있다면, 걷기를 잠시 미루는 것이 좋습니다. 일반적으로 식사 후 약 2-3시간 정도의 텀을 두고 걷기를 시작하는 것이 좋습니다. 따라서 지금은 조금 더 휴식을 취하시고, 증상이 완화된 후에 걷기를 시작하는 것을 추천드립니다. 또한, 역류성식도염 증상을 완화하기 위해서는 과식, 기름진 음식, 자극적인 음식 등을 피하고, 식사 후 바로 눕지 않는 등의 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 증상이 지속된다면 내과 진료를 받아보시는 것도 고려해보세요.

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