가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.01.03

  일반적으로, 저분자 피쉬 콜라겐의 권장 섭취량은 하루에 약 2,500mg ~ 5,000mg입니다. 그러나 개인의 건강 상태, 체중, 나이 등에 따라 적절한 섭취량은 달라질 수 있습니다. 따라서 하루 1000mg을 섭취하는 것은 안전하다고 볼 수 있습니다. 그러나, 피쉬 콜라겐은 단백질의 한 형태이므로, 과다 섭취 시 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 또한, 알레르기가 있는 경우 피쉬 콜라겐을 섭취하기 전에 의사와 상의해야 합니다. 항상 보충제를 복용할 때는 의사나 영양사와 상의하고, 권장량을 초과하여 복용하지 않는 것이 중요합니다.

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