다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.04

  손톱이 부러지는 이유는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 영양 부족이 주된 원인 중 하나로, 특히 비타민 B, 철분, 아연과 같은 비타민과 미네랄이 부족할 경우 손톱이 약해지고 쉽게 부러질 수 있습니다. 이외에도 손톱을 자주 물에 담그거나 화학 물질에 노출되는 경우, 과도하게 손톱을 다듬거나 물리적인 충격을 받는 경우에도 손톱이 부러질 수 있습니다. 손톱의 건강을 유지하기 위해서는 균형 잡힌 식사와 함께 손톱을 보호하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 이미 다이어트 중이시고 멀티비타민, 비오틴, 오메가3, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 콜라겐을 섭취하고 계시다면, 비타민 B를 추가로 섭취하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 하지만 손톱의 취약함이 지속된다면 전문가의 상담을 통해 적절한 영양 섭취와 관리 방법에 대해 조언을 구하는 것이 좋습니다.

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