프락토올리고당(프락토올리고당 3%), 산화아연(아연 80%, 식물성크림(물엿, 야자경 , 페이나트륨, 제이인산칼륨, 글리세린지방산이 스마트, 이산화규소, 정제염, 메타일산나트륨, 피로인 -사과산, 자일로올리고당분말, 갈락토올리고당, 치커 리추출물, 유산균혼합분말 우유, 밀, 대두 함유 • 섭취량 및 섭취방법 : 1일 1회, 1회 1포(5 g)를 섭취해 이 성분의 장 유산균을 먹고 두통이 생겼어요 이틀전에 먹었는데 왜 그런걸까요 나아질까요
1개의 답변
유산균 섭취 후 두통이 발생한 것에 대해 걱정이 되실 수 있습니다. 유산균을 포함한 프로바이오틱스 제품을 처음 섭취하거나 새로운 제품으로 바꿨을 때, 몸이 적응하는 과정에서 일시적으로 두통이 나타날 수 있습니다.
이는 '다이-오프(die-off)' 반응이라고도 불리는 현상과 관련이 있을 수 있는데, 유산균이 장내 환경을 변화시키면서 유해균이 사라지고 유익균이 증가하는 과정에서 일시적으로 나타나는 반응입니다. 또한 프락토올리고당과 같은 프리바이오틱스 성분이 장내 발효를 촉진하면서 가스 생성이나 일시적인 불편함을 유발할 수도 있습니다.
대부분의 경우 이러한 증상은 몸이 새로운 유산균에 적응하면서 자연스럽게 사라집니다. 일반적으로 며칠 내에 증상이 완화되는 경우가 많습니다.
만약 두통이 심하거나 지속된다면, 유산균 섭취를 잠시 중단하고 증상이 호전되는지 지켜보는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취와 휴식이 도움이 될 수 있습니다. 증상이 계속되거나 악화된다면 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
