카페인 섭취 후 어지럼증과 두통이 발생하는 이유는?

Question

카페인을 먹은뒤로 위를 쳐다보거나 옆으로 누우면 어지럽고 도는것 같아요ㅠ 두통도 있고 속이 안좋아요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

카페인을 섭취한 후에 위를 쳐다보거나 옆으로 누웠을 때 어지럽고 두통이 생기며 속이 불편한 증상이 나타난다면, 카페인에 민감하게 반응하는 경우일 수 있겠어요.
카페인은 중추신경계를 자극하여 일시적으로 각성 상태를 유도하지만, 너무 많이 섭취하면 심박수 증가나 혈압 변화 등으로 어지러움, 두통, 소화불량과 같은 증상이 나타날 수 있거든요.
또 위산 분비를 자극할 수 있어 위염이나 소화불량 증상을 악화시킬 수도 있어요.

이러한 증상이 반복된다면 카페인의 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋겠어요.
특히, 카페인에 민감한 분이라면 하루 권장 섭취량을 넘기지 않도록 주의하고, 만약 증상이 지속되거나 심해지면 의사와 상담을 통해 적절한 조치를 취하는 것이 좋을거에요.
그리고 증상 완화를 위해 충분한 수분을 섭취하고, 위가 불편할 때는 가벼운 식사나 위에 부담을 주지 않는 음식을 먹는 것이 도움이 될 것 같아요!

카페인 섭취 후 어지럼증과 두통이 발생하는 이유는?

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