전거비 인대 완전파열 후 스크린골프 가능할까요?

허OO • 2025.11.16

3월27일날 전거비 인대 완전파열을 진단받았고 6~7월쯤 초음파사진을 통해 인대는 완전히 붙었지만 붓기가 남아있다는 소견과함께 조금씩 뛰어봐도된다고 얘기를 들었습니다 현재 상태는 많이 걷거나 하면 통증이 있지만 심하지않고 정상적으로 계단 오르내리기, 걷기, 내리막오르막 오르내리기 다 되는데 스크린골프를 쳐도될까요?

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1개의 답변

  • 전거비 인대 완전파열 후 회복 중이신 상황이 걱정되실 것 같습니다.

    질문자님의 상태를 보면, 인대는 완전히 붙었고 의사로부터 조금씩 뛰어봐도 된다는 소견을 받으셨으니 회복이 잘 진행되고 있는 것으로 보입니다.

    스크린골프의 경우, 골프 스윙 동작에서 발목에 비틀림과 체중 이동이 발생하기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 전거비 인대는 발목의 안정성에 중요한 역할을 하는 인대입니다.

    현재 많이 걷거나 하면 통증이 있다고 하셨으니, 스크린골프를 시작하실 때는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋겠습니다:

    1. 처음에는 짧은 시간, 적은 타수로 시작하여 발목 상태를 관찰하세요.
    2. 스윙 시 발목에 무리가 가지 않도록 동작을 조절하세요.
    3. 통증이 심해지면 즉시 중단하세요.
    4. 가능하다면 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
    5. 운동 후 발목 상태를 잘 관찰하고, 붓기나 통증이 심해진다면 휴식을 취하세요.

    완전한 회복을 위해서는 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다. 스크린골프를 치신 후 발목 상태가 악화된다면, 의사와 상담하여 추가적인 조언을 받으시는 것이 좋겠습니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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