전거비 인대 완전파열 후 스크린골프 가능할까요?
허OO • 2025.11.16
3월27일날 전거비 인대 완전파열을 진단받았고 6~7월쯤 초음파사진을 통해 인대는 완전히 붙었지만 붓기가 남아있다는 소견과함께 조금씩 뛰어봐도된다고 얘기를 들었습니다 현재 상태는 많이 걷거나 하면 통증이 있지만 심하지않고 정상적으로 계단 오르내리기, 걷기, 내리막오르막 오르내리기 다 되는데 스크린골프를 쳐도될까요?
정형외과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.16error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
전거비 인대 완전파열 후 회복 중이신 상황이 걱정되실 것 같습니다.
질문자님의 상태를 보면, 인대는 완전히 붙었고 의사로부터 조금씩 뛰어봐도 된다는 소견을 받으셨으니 회복이 잘 진행되고 있는 것으로 보입니다.
스크린골프의 경우, 골프 스윙 동작에서 발목에 비틀림과 체중 이동이 발생하기 때문에 주의가 필요합니다. 특히 전거비 인대는 발목의 안정성에 중요한 역할을 하는 인대입니다.
현재 많이 걷거나 하면 통증이 있다고 하셨으니, 스크린골프를 시작하실 때는 다음 사항을 고려하시는 것이 좋겠습니다:
- 처음에는 짧은 시간, 적은 타수로 시작하여 발목 상태를 관찰하세요.
- 스윙 시 발목에 무리가 가지 않도록 동작을 조절하세요.
- 통증이 심해지면 즉시 중단하세요.
- 가능하다면 발목 보호대를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 운동 후 발목 상태를 잘 관찰하고, 붓기나 통증이 심해진다면 휴식을 취하세요.
완전한 회복을 위해서는 점진적으로 활동량을 늘려가는 것이 중요합니다. 스크린골프를 치신 후 발목 상태가 악화된다면, 의사와 상담하여 추가적인 조언을 받으시는 것이 좋겠습니다.
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오른쪽 발목 접질러서 통깁스중인데요 정확히 전방돌기 견연골절, 거주인대 완전파열 입니다 불안해서 검색해보면 전거비인대 완전파열로 거의 수술하더라구요 비수술로 재활을 하든.. 저는 진료볼때도 선생님이 수술은 안해도 될것같고 접지르면 자주 다치는 인대가 아니고 다른쪽 인대가 파열된거긴 하네요 이런식으로 설명은 들었거든요 거주인대랑 전거비 인대랑 많이 다른가요? 열심히 재활도 할거지만 회복후에 잘 접지를수도 있다는 글 보니깐 불안한데 거주인대에 대한건 별로 없는것같아서 질문드려요 전거비인대보다는 거주인대 다친경우 회복이나 추 후 에 접지름이나 이런거가 비교적 좋을까요?
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2023.08.08