정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.23

  어깨 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 학생이라면 종이에 많이 쓸 때 발생하는 어깨 통증의 가능한 원인으로는 다음과 같은 것들을 고려해볼 수 있습니다. 1. 자세 문제: 오랜 시간 앉아서 글을 쓸 때 바른 자세를 유지하지 않으면 목, 어깨, 등 근육에 불필요한 긴장이 가해져 통증을 유발할 수 있습니다. 2. 과사용: 반복적인 움직임, 예를 들어 글쓰기 동작을 지속적으로 할 때 특정 근육이나 힘줄에 과부하가 걸려 통증이 발생할 수 있습니다. 3. 근육 긴장: 스트레스나 긴장으로 인해 근육이 경직되어 어깨 통증을 느낄 수 있습니다. 4. 불충분한 휴식: 충분한 휴식 없이 계속해서 글을 쓰면 근육이 회복할 시간 없이 지속적으로 사용되어 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 통증을 예방하거나 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다. - 자주 휴식을 취하고 스트레칭을 해서 근육의 긴장을 풀어줍니다. - 책상과 의자의 높이를 조절하여 바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다. - 글쓰기 도구를 적절히 선택하여 손과 어깨에 가해지는 부담을 줄입니다. - 필요하다면 물리치료나 전문가의 도움을 받아보는 것도 좋습니다. 만약 어깨 통증이 지속되거나 심해진다면 전문적인 의료 조언을 구하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 일상생활에 불편함이 있다면 정형외과에 방문하셔서 진료를 보시는 게 도움이 될 것 같아요.

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