엄마가 사촌들하고 비교하셨어요. 사촌언니는 장학금 받았다더라, 사촌언니는 벌써 취직해서 부모님께 용돈도 준다더라. 너도~라면서요. 그래도 꾹 참았는 데, 사촌들 보기가 힘들어지더라고요. 사회생활하고있다고, 넌 언제쯤 할 거냐고요. 아프더라고요. 사촌들은 저를 좋아해주는 데 저는 애증이에요. 이걸 사촌언니에게 털어넣고싶은 데, 부모님 귀에 들어갈까봐 무서워요. 또 질책 들을까 무서워요. 언니들이 힘들어할까봐, 언니들에게마저 비난받을까 무서워요. 저는 어떻게 해야할까요? 싫어하고싶지않은 데, 상처를 인정하니 눈물이 나와요. 지금이라도 얘기하고싶은 데, 뭐라 얘기해야할 지 감이 안 잡혀요. 언니를 좋아하는 데, 비교당해서 아픈 데...
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가족 간의 비교로 인한 상처는 정말 깊고 오래 남을 수 있어요. 질문자님의 감정이 충분히 이해됩니다. 부모님께서 사촌들과 비교하시는 말씀이 얼마나 아프게 다가올지 공감합니다.
이런 상황에서는 먼저 자신의 감정을 인정하는 것이 중요합니다. 질문자님께서 "상처를 인정하니 눈물이 나와요"라고 하신 것처럼, 그 감정을 부정하지 않고 인정하는 것은 건강한 첫걸음입니다.
사촌언니에게 이야기하고 싶은 마음이 드는 것도 자연스러운 일이에요. 만약 사촌언니와 신뢰 관계가 있다면, 솔직하게 자신의 감정을 표현해보는 것도 좋은 방법입니다. "언니, 사실 엄마가 우리를 자주 비교하시는데, 그게 나에게는 상처가 돼. 언니를 좋아하는데 이런 감정이 생겨서 미안해"라고 솔직하게 말해볼 수 있을 것 같아요.
또한 적절한 때에 부모님께도 비교하는 말씀이 얼마나 상처가 되는지 차분히 전달해보는 것도 고려해볼 수 있습니다. "엄마, 사촌들과 저를 비교하시는 말씀이 저에게는 많이 상처가 돼요. 제 페이스대로 노력하고 있으니 믿어주셨으면 좋겠어요"라고 말씀드려 보세요.
무엇보다 중요한 것은 자신의 가치를 타인과의 비교가 아닌 자신만의 기준으로 평가하는 습관을 들이는 것입니다. 모든 사람은 각자의 속도와 방식으로 성장합니다. 질문자님도 자신만의 페이스로 나아가고 있다는 것을 기억하세요.
만약 이런 감정적 어려움이 지속된다면, 전문 상담사와의 대화를 통해 더 구체적인 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 감정을 돌보는 일은 결코 부끄러운 일이 아니니까요.
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계속 간지럽고 어느새보니 상처가 나있는데 넘어진적은 없습니다. 혹시 어떤 일로 인해 생기는 상처인지 사진으로 알 수 있을까요? 만약 진드기라면 대처법이 어떻게 될까요??
망상장애 가족 대응은 어떻게 해야할까요? 어머니가 망상장애를 앓고 계신데 가족은 어떤 자세로 대처해야할지 몰라서 질문드립니다. 처음에는 아버지에 대한 의부증 증세가 점점 악화되어 가족들이 어머니의 질환을 알게 되었고, 그 망상은 점점 다른 가족구성원들에 대한 다른 망상으로 번지고 있습니다. (ex. 남편은 외도를 하고, 딸이 범죄를 저지른다) 망상장애가 있는 가족에게 긍정도 부정도 하지 않고 중립적으로 대처해야한다는 사실은 알고 있습니다. 다만 나를 의심할 때 어떻게 대처해야할지 모르겠습니다. 망상의 중심인 당사자에게 확인을 물어볼 땐 그런 사실이 없다고 딱 잘라 부정을 하는 것이 좋나요? 아니면 얘기를 들어주는 것이 좋나요? 없는 사실이니 없는 사실이라고 말해주는데 그 과정에서 어머니 본인이 부정당한다는 생각에 슬퍼하는 모습이 보여 참 괴롭습니다…
죽고싶어요. 지금 하고 있는 일 전부 필요없고 가족들은 제가 없으면 더 행복할것 같아요.
