정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.16

  축구화의 굽이 높아 무릎에 무리가 가는 것은 관절에 부담을 줄 수 있어요. 장기적으로 보면 관절 건강에 영향을 줄 수 있겠죠. 특히 성장기에 있는 어린이나 청소년의 경우, 뼈와 관절이 완전히 성숙하지 않았기 때문에 부적절한 신발 착용은 성장판에 부정적인 영향을 줄 수 있어요. 성장판은 뼈의 성장이 일어나는 부위로, 이곳이 손상되거나 과도한 스트레스를 받으면 정상적인 뼈의 성장에 영향을 줄 수 있어요. 그러나 성장판은 자극에 반응하여 긍정적 반응을 하는 것이어서 손으로 치는 자극에 키 성장은 도움이 될 수 있다고는 하나 과한 것은 권장되지 않으며 손상받아 키가 안자라는 것이 아니라고 해요. 따라서 축구화를 선택할 때는 발에 맞는 사이즈, 적절한 굽 높이, 좋은 쿠션감을 제공하는 것이 중요하겠죠. 만약 축구화의 굽이 높아서 무릎에 무리가 간다고 느낀다면, 더 낮은 굽의 축구화로 변경하는 것을 고려해보시는 것이 좋아요. 또한, 축구를 할 때 적절한 스트레칭과 근력 운동을 병행하여 무릎 주변 근육을 강화시키는 것도 중요하겠죠. 필요하다면 스포츠 의학 전문의나 정형외과 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 조언을 받는 것이 좋습니다. 또한, 팔꿈치나 무릎의 경우 보호대를 착용해 주는 것이 손상 예방에 도움이 돼요.

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