재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.12

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무릎 통증으로 보조기를 착용 중이신 상황이 불편하실 것 같습니다.

  보조기를 착용하고 근력운동을 하는 것은 상황에 따라 가능할 수 있으나, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니다.

  우선, 무릎 통증의 원인과 정도에 따라 적합한 운동 방법이 달라질 수 있습니다. 보조기가 통증을 줄여주긴 하지만, 이는 일시적인 도움일 뿐 근본적인 문제 해결은 아닙니다.

  무릎에 부담을 덜 주는 운동부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 수영이나 저항 밴드를 이용한 가벼운 운동, 무릎에 무리가 가지 않는 범위 내에서의 스트레칭 등이 있습니다.

  레그프레스나 스쿼트와 같은 무릎에 직접적인 부담을 주는 운동은 통증이 있는 상태에서는 주의해야 합니다. 만약 이러한 운동을 하고 싶다면, 무게를 줄이고 천천히 시작하는 것이 중요합니다.

  또한, 무릎 주변 근육, 특히 대퇴사두근을 강화하면 무릎에 가해지는 부담을 줄일 수 있어 통증 감소에 도움이 될 수 있습니다.

  무엇보다 중요한 것은 전문가의 진단과 지도입니다. 정확한 무릎 상태 평가와 적합한 운동 계획을 위해 정형외과 의사나 물리치료사와 상담하시는 것을 권장합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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