헌혈 후 갈증이 자주 나는 이유는?

배OO • 2025.07.25

제가 23일날 헌혈을 처음 했는데요 원래 갈증을 잘 못느끼는 편인데 헌혈하고 나서 이상하게 갈증이 엄청 자주 나요 왜 그런걸까요?

응급의학과
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응급의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [응급의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    헌혈 후 갈증이 자주 느껴지는 것은 매우 자연스러운 현상입니다. 질문자님께서 헌혈을 하시면서 체내 혈액량이 감소했기 때문에, 신체는 이를 회복하기 위해 더 많은 수분을 필요로 합니다.

    헌혈 시 약 400-500ml의 혈액을 기증하게 되는데, 이로 인해 체내 수분 균형이 일시적으로 변화하게 됩니다. 신체는 이 혈액량을 회복하기 위해 더 많은 수분을 요구하게 되고, 이것이 갈증으로 나타나는 것입니다.

    보통 헌혈 후 24-48시간 내에 혈장(혈액의 액체 성분)이 회복되고, 적혈구는 약 4-8주에 걸쳐 완전히 회복됩니다. 이 기간 동안 충분한 수분 섭취는 매우 중요합니다.

    갈증이 느껴질 때마다 물을 충분히 마시는 것이 좋으며, 이는 신체가 혈액량을 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 또한 카페인이나 알코올은 탈수를 유발할 수 있으므로 헌혈 후 며칠간은 피하는 것이 좋습니다.

    만약 갈증이 지속적으로 심하거나 다른 이상 증상이 동반된다면, 의료 전문가와 상담하시는 것이 좋습니다.

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