변이 마려운지 확실히 모르겠을 때 어떻게 해야하나요.. 정확한 압박감과 급한 마려움이 없고 항문이고 배고 다 불편하기만해서 마려움이 느껴지지가 않습니다. 그렇다고 해서 학교에서 자유롭게 불편 할 때미다 화장실을 갈 수도 없고 너무 자주 화장실 가는 것도 힘들어요. 제 변의 상태는 매끄러운데 진득하거나 물기가 많은 변을 봅니다. 변이 한 덩어리가 나오면 이어서 안 나옵니다. 힘을 줘봐도 몇분 뒤에야 이어서 조금씩 나와요. 변이 다 나오지 않으면 몇 시간 후 씩 화장실을 다시 갑니다. 지금 현재 상황도 일단 정확한 밀어내는 신호가 없어서 불편함이 많이 들어서 화장실을 왔는데요. 변이 나올 것 같은 초반 느낌이 느껴지지만 변은 나오지 않고 있어요. 종종 마렵다는 정확한 신호가 안 느껴지는 게 많습니다.
변이 마려운지 확실히 모르고 불편함만 느끼시는 경우, 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 변의 양과 부피가 증가하여 변의 신호가 더 명확해질 수 있어요. 과일, 채소, 통곡물 등을 식단에 포함시켜 보세요. 또한, 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 하고 배변을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 하루에 적어도 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들여보시는 것도 좋은 방법입니다. 아침 식사 후가 좋은 시간일 수 있어요. 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 배변을 도와줄 수 있습니다. 스트레스는 소화기계에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보세요. 명상이나 요가가 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 증상이 지속되거나 악화된다면 의료 전문가의 도움을 받으시기 바랍니다. 평소 변비 증상이 심하신 것으로 보이며, 일반적인 변비 치료로는 고 섬유소 식사요법, 행동요법, 약물요법 등을 병행하게 되는데요, 그 아무리 좋다고 하는 여러가지 시도를 해봐도 소용이 없다면 근본적으로 원인 파악 및 치료가 필요하겠으므로 바이오피드백 등이 가능한 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.
꼭 확인해주세요.
변이 마려운지 신호가 잘 모르겠을 땐 어떻게 해야하나요. 일단 화장실에가서 시도 해 봐야하나요? 마냑 기다리다 변이 마려운 느낌은 들지만 안 나올 때는 어떻게 해야하나요?
소화기질환변이 마려운 건지 잘 모르겠을 땐 어떻게 해야하나요? 일단 화장실로 가볼까요? 배에 복통이 없고 불편함이 있는데 안 사라지는거 같아서 화장실 왔는데 뿌지직 거려요.
소화기질환변이 마려운지 잘 모르겠을 때 어떨 때 확실히 화장실 가야할까요? 점액질만 나오거나 변이 묽어서 덩어리가 잘 안 느껴지는 신호가 올 때가 많아요. 변이 급하게 마려운 건 아닌데 항문이 많이 불편해요. 변을 보고 나서도 몇 시간 후면 또 항문이 불편해지고 마려워요.
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