변이 마려운지 신호를 모르겠을 때 어떻게 해야하나요?
조OO • 2024.08.17
변이 마려운지 신호가 잘 모르겠을 땐 어떻게 해야하나요. 일단 화장실에가서 시도 해 봐야하나요? 마냑 기다리다 변이 마려운 느낌은 들지만 안 나올 때는 어떻게 해야하나요?
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.08.17
변이 마려운 신호를 잘 모르겠을 때는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요. 일단 규칙적인 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침 식사 후나 저녁 식사 후에 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들이면 신체가 그 시간에 맞춰 변의를 느끼기 시작할 수 있습니다. 만약 변이 마려운 느낌은 들지만 실제로 변이 나오지 않는다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 충분한 수분 섭취: 물을 많이 마시면 변이 부드러워져 배변이 쉬워질 수 있어요. 2. 섬유질 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하면 장 운동이 활발해져 변이 잘 나올 수 있어요. 3. 운동: 가벼운 운동이나 산책을 하면 장 운동이 촉진되어 배변이 원활해질 수 있어요. 4. 화장실에서 편안한 자세 유지: 발을 약간 올려서 무릎이 엉덩이보다 높게 위치하도록 하면 배변이 더 쉬워질 수 있어요. 이러한 방법들을 시도해도 변이 나오지 않거나 변비가 지속된다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 변비 증상이 심하다면 바이오피드백 치료법과 같은 근본적인 원인 파악 및 치료가 필요할 수 있으니 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보시길 권장드려요.
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소화기질환 관련 질문
변이 마려운지 확실히 모르겠을 때 어떻게 해야하나요?
변이 마려운지 확실히 모르겠을 때 어떻게 해야하나요.. 정확한 압박감과 급한 마려움이 없고 항문이고 배고 다 불편하기만해서 마려움이 느껴지지가 않습니다. 그렇다고 해서 학교에서 자유롭게 불편 할 때미다 화장실을 갈 수도 없고 너무 자주 화장실 가는 것도 힘들어요. 제 변의 상태는 매끄러운데 진득하거나 물기가 많은 변을 봅니다. 변이 한 덩어리가 나오면 이어서 안 나옵니다. 힘을 줘봐도 몇분 뒤에야 이어서 조금씩 나와요. 변이 다 나오지 않으면 몇 시간 후 씩 화장실을 다시 갑니다. 지금 현재 상황도 일단 정확한 밀어내는 신호가 없어서 불편함이 많이 들어서 화장실을 왔는데요. 변이 나올 것 같은 초반 느낌이 느껴지지만 변은 나오지 않고 있어요. 종종 마렵다는 정확한 신호가 안 느껴지는 게 많습니다.
소화기질환1개의 답변2024.11.21변의 신호를 모르겠을 때 대처 방법과 변이 마려운 이유는 무엇일까요?
변의 신호를 잘 모르겠을 땐 어떻게 해야하나요. 그리고 변이 마려운거 같아 화장실을 오면 항문에서 바로 변이 밀고 나오지 않습니다. 왜 그러는 건가요.
소화기질환1개의 답변2024.10.25변의 신호를 모르겠을 때 어떻게 해야 하나요?
변의 신호를 잘 모르겠을 땐 어떤 신호일 때 가야하나요? 배에 복통이 없고 항문에서 변이 밀려나올려고 변이 느껴지지않습니다. 마려운 느낌도 강하지 않구요.
소화기질환1개의 답변2024.08.03
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