변이 마려운 건지 잘 모르겠다면 어떻게 해야하나요?

Question

변이 마려운 건지 잘 모르겠다면 어떻게 해야하나요. 일단 화장실을 왔는데 변이 마려운 건지 감이 안 잡힙니다. 마렵다는 급박함도 없습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

변이 마려운지 확신이 서지 않을 때는 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있어요.

1. 화장실에 앉아서 조금 기다려 보세요. 때로는 몸이 이완되면서 변의 신호가 더 명확해질 수 있습니다.
2. 배를 부드럽게 마사지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 이는 장 운동을 촉진시켜 변의를 유도할 수 있습니다.
3. 충분한 수분 섭취도 중요해요. 물을 마시면 장을 자극하여 변의를 느끼게 할 수 있습니다.
4. 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이는 것도 좋습니다. 이는 몸이 그 시간에 맞춰 배변 신호를 보내도록 도울 수 있어요.

이러한 방법들을 시도해도 변의가 느껴지지 않거나 변비 증상이 지속된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 변비는 배변 운동이 원활하지 않고 1주일에 2회 미만으로 배변을 할 경우를 말하며, 이런 상황이 지속되면 내과 또는 소화기내과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

변이 마려운 건지 잘 모르겠다면 어떻게 해야하나요?

소화기질환 관련 1개의 답변

소화기질환 관련 질문

변이 마려운 느낌으로 화장실을 왔는데 변이 마려운 건지 잘 모르겠어요. 어떻게 해야 하나요?

변이 마려운 건지 잘 모르겠을 땐 어떻게 해야하나요?

변이 마려운 건지 잘 모르겠을 때 어떻게 느낄 때 가야하나요?