22개월 아기가 밤잠을 거부하는 이유는?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.04.12
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  22개월 아기가 밤잠을 거부하는 모습에 많이 힘드실 것 같아요. 이 시기 아기들이 잠들기를 거부하는 데는 여러 이유가 있을 수 있습니다.

  아기들은 더 놀고 싶은 욕구가 강해 잠자리에 들어가는 것을 거부하는 경우가 많아요. 특히 22개월 정도면 활동량이 많아지고 호기심이 왕성한 시기라 잠자는 시간이 놀이를 방해한다고 느낄 수 있습니다.

  일관된 수면 루틴을 만드는 것이 중요해요. 매일 같은 시간에 목욕, 책 읽기, 조용한 음악 듣기 등의 일정한 패턴을 만들어 아기가 잠자리에 들 시간임을 인식하게 해주세요.

  또한 취침 시간을 조금 더 일찍 조정해 보는 것도 도움이 될 수 있어요. 아기가 너무 피곤해지면 오히려 흥분 상태가 되어 잠들기 어려워질 수 있기 때문입니다.

  낮 동안 충분한 신체 활동을 통해 에너지를 발산하게 하고, 취침 1-2시간 전부터는 조용한 활동으로 전환하여 아기의 흥분을 줄여주세요. 방의 조명을 어둡게 하고 소음을 최소화하는 등 수면 환경을 편안하게 만드는 것도 중요합니다.

  아기가 잠들기 전에 안아주거나 토닥여 주어 안정감을 주는 것도 좋은 방법이에요. 일관된 반응을 보여주시고, 인내심을 갖고 지켜봐 주세요. 시간이 지나면서 아기가 점차 적응할 수 있을 거예요.

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