스트레스성 폭식으로 급격한 체중 증가 원인은?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.16
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레스성 폭식으로 1년 사이에 20kg이나 체중이 증가했다니 많이 힘드실 것 같습니다.

  스트레스는 체내 코티솔이라는 호르몬 수치를 증가시켜 식욕을 자극하고 폭식 행동을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 급격한 체중 증가가 발생할 수 있어요.

  폭식 행동은 단순히 식습관의 문제가 아니라 심리적 요인이 크게 작용하는 경우가 많습니다. 스트레스, 불안, 우울감 등의 감정을 음식으로 해소하려는 패턴이 형성되면 폭식 행동이 반복될 수 있어요.

  내과에서 정신과 진료를 추천한 것은 매우 적절한 조치입니다. 폭식 행동의 근본 원인인 스트레스와 심리적 요인을 다루는 것이 체중 관리에 중요하기 때문입니다. 정신건강의학과에서는 인지행동치료나 약물치료 등을 통해 폭식 행동을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  규칙적인 식사 패턴을 유지하고, 스트레스 관리 기법(명상, 심호흡, 가벼운 운동 등)을 병행하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 무엇보다 혼자 해결하려 하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0