정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.27

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  허리 4,5번 디스크 간격이 좁아 보이는 상황에서는 데드리프트와 같이 허리에 큰 부담을 주는 운동은 권장하지 않습니다. 이는 근육통 때문에 일시적으로 좁아 보이는 것이든, 다른 구조적 문제 때문이든 상관없이 추가적인 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

  근육통으로 인해 일시적으로 디스크 간격이 좁아 보일 수 있지만, 이것이 정확한 진단은 아닙니다. X-ray에서 디스크 간격이 좁아 보이는 것이 단순 근육통 때문인지, 아니면 디스크 탈출증이나 퇴행성 변화 같은 다른 문제 때문인지는 MRI를 통해 정확히 확인할 필요가 있습니다.

  의사가 X-ray 결과만으로 명확한 진단을 내리지 못하고 애매하게 말한다면, 정확한 진단을 위해 MRI 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 허리 디스크 간격이 좁아진 상태에서는 무게를 낮게 하더라도 데드리프트는 추가적인 부담을 줄 수 있으므로, 정확한 진단을 받고 의사의 지시에 따라 운동 여부를 결정하는 것이 안전합니다.

  허리 건강을 위해서는 코어 근육을 강화하는 저부담 운동이 더 적합할 수 있으니, 전문가의 지도를 받아 적절한 운동 방법을 찾아보시길 권장합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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