잘때 허리가 공간이잇어여하는ㄷ ㅔ일자허리ㅏ다보니 허리도 닿는게 느껴져요 메모리폼인대 수푸링 기능성 폼? 그걸 쓰면 공간이 생기는 침대인가요 메모이폼도 지탱해준다고 들엇는데 허리 닿이는게 느껴져도 ㄷ되는건가요 잘때허리 닿는게 느껴지는게 정상인가요 일자허리여서 닿는게느꺄지는건지 침대를바꺼야대는지고민이네요 그리고 저가 양쪽허리가 쭉 안들어가잇는데 일자허리면 양쪽하러가 안들어가나요 아니면 그거는 옆구리운동하면대는건가요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
침대와 허리의 관계는 수면의 질과 직결되기 때문에 매우 중요합니다. 메모리폼 매트리스는 체형에 맞춰 몸을 지탱해주는 특성이 있어, 허리의 곡선을 잘 받쳐줄 수 있습니다. 그러나 일자허리를 가진 경우, 매트리스가 몸의 곡선을 충분히 지지하지 못해 허리가 닿는 느낌이 들 수 있습니다. 이는 매트리스가 체형에 맞지 않을 때 발생할 수 있는 현상입니다.
메모리폼 매트리스가 허리를 충분히 지지해주지 못한다고 느껴진다면, 스프링이 있는 기능성 폼 매트리스나 다른 종류의 매트리스를 고려해보는 것도 좋은 방법입니다. 허리가 닿는 느낌이 불편하다면, 매트리스의 경도를 조절하거나 추가적인 지지대를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
일자허리의 경우, 양쪽 허리가 들어가지 않는 것은 체형에 따라 다를 수 있으며, 이는 특정한 체형의 특징일 수 있습니다. 옆구리 운동을 통해 근육을 강화하는 것도 도움이 될 수 있지만, 허리 통증이 지속되거나 불편함이 크다면 전문가와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 또한, 허리디스크 등의 척추 질환을 가지고 있다면, 의사의 진료를 통해 상담을 받아보시는 것이 가장 좋겠으며, 적절한 휴식과 꾸준한 운동치료 등을 통해 증상을 관리하실 것을 권장드립니다.
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내가 생리 주기는 33~35일이고. 생리는 6일해. 12월 21일에 생리가 끝나고 22일에 관계를 하고 25일에 관계를 했는데 그 사이에 2번 정도 소변 볼때 갈색 냉이 있었거든 그러고 어플로는 1월 1~9일까지가 가임기고 배란일이 1월 4~6일이래. 1월 1일부터는 배란통 같은 느낌도 있긴 했거든. 내 질문은 2가지인데 첫번째로 배란기간에 생리랑 똑같이 가슴 통증, 배 아픔이 있을 수 있는거야? 노란 냉도 있고 질입구 부분도 살짝의 통증이 있어. 두번째는 내가 12월 말에 두번의 관계를 했는데 지금 얼리 임테기를 한다고 임신 유무를 알 수 있나? 그리고 임신 가능성이 얼마나 될까
이 어플에서 불안 관련 약 중에 처방 가능한게 뭐가 있는지 궁금해요 불안 증세는 : 이웃과 가족간의 다툼이후 가족의 안전에 대한 불안이 심해졌어요
안녕하세요. 30대 남성으로 직장인입니다. 어릴적부터 허리디스크 진단을 받아 성인이 된 지금까지 허리디스크 완화에 좋은 저만의 노하우로 잘 지내오고 있던 사람입니다. 그런데 1년전부터 통증이 조금씩 심해지더니 오늘 새벽 3시에 깨서 통증때문에 앉아있다가 걷다가 하는등 끔찍한 고통을 겪었습니다. 한달전에도 통증이 심해서 강직성 척추염은 아닐지 검사를 받았지만 다행히 유전적인 요인이 아니기때문에 단순 허리디스크라는 결과를 받았습니다. 침대를 바꾸고 조금 완화되었지만 직장일로 출장가는 일도 많다보니 침대때문인가 하는 의문이 들었습니다. 아파서 팔자걸음을 걷다가도 바르게 걸으려 노력하고 있으며, 운동할 짬이 나오지 않아 집안에서 걸어다니는 정도입니다. 검색해보니 제가 아픈 부위가 척추기립근과 외복사근, 둔근 세 곳 주변으로 통증이 끔찍하게 일어납니다...걷는것 말고 당장에 이 끔찍한 고통을 완화시킬 방법이 없을까요?
