배가 아픈데 변비일 때 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요 배는아픈데요 대변안나와요 어떻게하면되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요, 배가 아프고 변비 증상이 있으시다면 아래의 방법들을 시도해 보실 수 있습니다:

1. 수분 섭취: 하루에 충분한 물을 마셔주세요. 수분 섭취가 부족하면 변이 딱딱해져 배출이 어려워질 수 있습니다.

2. 식이섬유 섭취: 채소, 과일, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 특히 사과, 배, 브로콜리, 고구마 등이 도움이 될 수 있습니다.

3. 운동: 가벼운 걷기나 스트레칭 같은 운동은 장운동을 촉진시켜 변비 해소에 도움을 줄 수 있습니다.

4. 규칙적인 배변 습관: 매일 일정한 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요. 변의가 없어도 화장실에 앉아보는 것이 좋습니다.

5. 변비 완화제: 위의 방법으로도 해결되지 않는다면 약국에서 구입할 수 있는 변비 완화제를 사용해볼 수 있습니다. 하지만 장기적으로 사용하지 않도록 주의해야 합니다.

만약 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 복통이 심해지거나, 혈변이 보이는 등의 증상이 있다면 즉시 병원을 방문하여 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 특히 약물 사용에 대해서는 전문가의 상담을 받으시는 것이 중요합니다.

빠른 쾌유를 바랍니다!

소화기질환 관련 1개의 답변