통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.17

  질문자님의 상황을 이해합니다. 발목 부상 후 무릎에 불안정한 느낌이 있으시군요.

  실내자전거 타실 때 무릎보호대는 통증이 없더라도 예방적 목적으로 착용하실 수 있습니다. 특히 이전에 부상 경험이 있고 불안정한 느낌이 있다면, 보호대가 관절을 지지해주어 안정감을 줄 수 있어요.

  다만, 보호대를 지속적으로 착용하면 해당 부위의 근육이 약해질 수 있다는 점을 유의하셔야 합니다. 따라서 실내자전거 타실 때만 선택적으로 착용하시고, 평소에는 무릎 주변 근육을 강화하는 운동을 병행하시는 것이 좋습니다.

  무릎 불안정감이 지속되거나 운동 중 통증이 발생한다면, 정형외과 진료를 통해 정확한 상태를 확인받아보시는 것이 좋겠습니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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