가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.27

  완팔을 기지개 켜면서 느껴지는 중앙 통증과 왼팔, 왼쪽 어깨까지 아픈 증상은 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 1. 근육 긴장: 기지개를 켜는 동작이나 폰을 들고 보는 자세가 근육에 무리를 줄 수 있어요. 장시간 같은 자세를 유지하면 근육이 긴장할 수 있습니다. 2. 자세 불량: 누워서 폰을 들고 보는 자세가 좋지 않으면 목과 어깨, 팔에 무리가 갈 수 있어요. 3. 신경 압박: 특정 자세로 인해 신경이 압박될 수 있으며, 이는 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋아요. 또한, 자세를 자주 바꾸고 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있어요. 온찜질이나 부드러운 마사지도 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 비약물적 치료로도 통증이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.

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