완팔 기지개 폰 들고보니 중앙 통증, 원인은?

박OO • 2024.07.24

완팔을 기지개 폈는데 중앙에 통증이 느껴져요 폰을 제가 누워서 들고보는디 그거 때문인가요 왼팔이랑 왼쪽 어깨까지 아파요

가정의학과

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닥터나우 AI
2024.07.27
완팔을 기지개 켜면서 느껴지는 중앙 통증과 왼팔, 왼쪽 어깨까지 아픈 증상은 몇 가지 원인이 있을 수 있어요. 1. 근육 긴장: 기지개를 켜는 동작이나 폰을 들고 보는 자세가 근육에 무리를 줄 수 있어요. 장시간 같은 자세를 유지하면 근육이 긴장할 수 있습니다. 2. 자세 불량: 누워서 폰을 들고 보는 자세가 좋지 않으면 목과 어깨, 팔에 무리가 갈 수 있어요. 3. 신경 압박: 특정 자세로 인해 신경이 압박될 수 있으며, 이는 통증을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋아요. 또한, 자세를 자주 바꾸고 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있어요. 온찜질이나 부드러운 마사지도 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 비약물적 치료로도 통증이 지속되면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요해요.
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가정의학과 관련 질문

침대에서 폰을 들고 보는 것이 안압에 영향을 미칠까요?

어두우면 안좋다고 해서 침대헤드 불 켜고 엎드리면 안압높아진다고해서 누워서 얼굴위로 좀떨어져서 폰 들고 보는데요 이것도 안압이 높아진다거나 눈에 안좋을까요?

안과

1개의 답변

2023.12.16

정형외과 관련 질문

한 달 전쯤 우연히 펀치 기계 치다가 어깨가 돌아가며 빠진듯 한 느낌이 들며 어깨 뒤쪽과 위쪽에 통증이 들었습니다. 어쩌다가 팔을 위로 쭉 뻗으며 조금 움직이니 다시 맞춰지는 느낌이 들었는데 통증은 하루종일에서 심하면 2~3일정도 갑니다. 이 이후로 기지개를 켜다가, 공을 던지거나 할 때 같은 느낌이 듭니다. 병원에 가보려 하는데 그 전에 궁금해서 여쭤봅니다

정형외과

1개의 답변

2022.07.10

팔이 빠졌을 때 어떤 증상이 나타나나요? 팔이 빠지면 손으로 무엇을 할 수 없을까요? 팔이 결린 것과 팔이 빠진 것은 어떻게 구분할 수 있을까요?

혹시 팔 빠졌을때 증상이 뭐가 있나요? 아까 옷입다가 모르고 힘주다 빡하고 소리나면서 그 이후로 지금 들때마다 통증이 있지만 손으로 핸드폰은 들수 있을정도고 타자도 가능해서 팔 빠진거보다 결린거같긴한데ㅠ 팔 빠지면 아예 손으로 뭐 못들지 않나요? 지금 파스는 붙여놓긴했는데 놔두ㅏ봐도 되겠죠?

정형외과

1개의 답변

2023.12.03

비대면 진료부터 처방약 픽업까지

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