안과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2023.12.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님, 눈에 대한 걱정이 많으시군요. 먼저, 눈의 안압이 높아지는 것은 눈의 구조적인 문제나 눈의 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요. 그래서 휴대폰을 들고 보는 행위 자체가 직접적으로 안압을 높이는 것은 아니에요.

  하지만, 눈을 오래 뜨고 있는 상태, 즉 눈을 깜박이지 않고 오랫동안 화면을 보는 것은 눈의 피로를 증가시키고, 눈의 건조를 유발할 수 있어요. 이런 상황이 반복되면 눈 건강에 좋지 않을 수 있어요.

  따라서, 휴대폰을 사용하실 때는 20분마다 20초간 멀리 보는 '20-20-20' 규칙을 지키는 것이 좋아요. 또한, 눈의 피로를 완화시키기 위해 눈을 압박하지 않는 선에서 손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후 눈두덩이 위에 올려놓는 것도 도움이 될 수 있어요.

  답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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