안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.16

  질문자님, 눈에 대한 걱정이 많으시군요. 먼저, 눈의 안압이 높아지는 것은 눈의 구조적인 문제나 눈의 건강 상태에 따라 달라질 수 있어요. 그래서 휴대폰을 들고 보는 행위 자체가 직접적으로 안압을 높이는 것은 아니에요. 하지만, 눈을 오래 뜨고 있는 상태, 즉 눈을 깜박이지 않고 오랫동안 화면을 보는 것은 눈의 피로를 증가시키고, 눈의 건조를 유발할 수 있어요. 이런 상황이 반복되면 눈 건강에 좋지 않을 수 있어요. 따라서, 휴대폰을 사용하실 때는 20분마다 20초간 멀리 보는 '20-20-20' 규칙을 지키는 것이 좋아요. 또한, 눈의 피로를 완화시키기 위해 눈을 압박하지 않는 선에서 손바닥을 비벼서 따뜻하게 한 후 눈두덩이 위에 올려놓는 것도 도움이 될 수 있어요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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