눈 밑 떨림과 다리 쥐 원인은 무엇인가요?
주OO • 2025.11.13
안녕하세요 몇가지 문의 드립니다. 눈 밑에가 계속 떨리는데 마그네슘 복용을 늘려야하는걸까요? 400mg 정도 먹었습니다. 자주는 아니고 눈 떨림증상 있을때만요 다른 하나는 자다가 다리에 쥐가 나는데 이런 증상은 혈액순환 문제인걸까요? 허리디스크랑 발등 발바닥 발목 통증으로 운동을 며칠째 쉬고 있습니다.
허리통증발목통증기타통증
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1개의 답변
눈 밑 떨림 증상은 피로 누적, 스트레스, 카페인 과다 섭취, 수면 부족, 전해질 불균형 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 질문자님께서 마그네슘 400mg을 복용하고 계시지만, 마그네슘만으로 개선되지 않는다면 다른 원인이 있을 수 있습니다. 특히 스트레스 관리와 충분한 휴식이 중요할 수 있으니 생활 습관을 점검해보시는 것이 좋겠습니다.
다리에 쥐가 나는 증상은 마그네슘뿐만 아니라 칼슘, 칼륨 등의 전해질 불균형, 탈수, 근육 피로, 혈액순환 문제 등이 원인일 수 있습니다. 질문자님께서 허리디스크와 발 통증으로 운동을 쉬고 계신다고 하셨는데, 운동 부족으로 인한 혈액순환 저하가 영향을 미칠 수 있습니다.
두 증상 모두 전해질 균형을 위해 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다. 또한 가벼운 스트레칭이나 마사지로 혈액순환을 개선하는 것도 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정확한 원인 파악을 위해 전문의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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