가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.17

  과민성대장증후군으로 인해 가스가 차는 문제를 겪고 계시는군요. 유산균이나 효소 제품을 복용하고 계시지만, 모든 사람에게 동일한 효과를 주지는 않습니다. 때로는 다른 종류의 유산균을 시도해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하고, 소화가 잘되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 스트레스나 긴장도 가스 문제를 악화시킬 수 있으니 이를 관리하는 것도 중요합니다. 가벼운 조깅이나 스트레칭과 같은 신체 활동을 통해 가스 배출을 촉진할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의와 상담하여 다른 치료 방법을 고려해보시는 것이 좋겠습니다. 가까운 소화기내과에서 상담을 받아보시는 것을 추천 드립니다.

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